Os espaços de ioga estão acompanhando a necessidade das pessoas, oferecendo outras modalidades (como o pilates), terapias corporais e horários alternativos. Também não estão restritos apenas às salas para a prática: alguns têm biblioteca, videoteca, jardim e espaço gourmet.
Outra característica destes novos espaços são as turmas reduzidas. A maioria trabalha com grupos pequenos, com no máximo 12 pessoas, e há possibilidade de realizar as práticas individualmente, com o acompanhamento de um personal trainer. Proporcionar um clima em que o aluno consiga se desligar, segundo a proprietária do Gaya Yoga Spa, Daniela Reis, é fundamental. “Ele chega e encontra um chá quentinho, revistas de qualidade e elementos para o relaxamento. A prática é mais do que um aspecto físico, envolve se conectar a você mesmo.”
A psicóloga e professora de ioga para gestantes Sylvie Brandes resolveu inovar e criou aulas nas quais a mãe e o bebê a partir dos dois meses praticam o exercício juntos. O ideal é que a mãe já tenha realizado pelo menos algumas aulas. Depois, o foco está na imprevisibilidade do bebê – ambos trabalham movimento e relaxamento. “Você vê mãe amamentando, alguns bebês chorando, mães que saem para trocar fralda. E a intenção é essa, respeitar essa espontaneidade.”
Aproveite as sugestões para encontrar um lugar que tenha a ver com você:
Gaya Yoga Spa
A escola também é um spa e oferece pacotes no lugar de mensalidades. O aluno que compra 50 aulas, por exemplo, pode utilizá-las no período que preferir. É ideal para pessoas que precisam faltar por um longo período nas aulas. Há possibilidade também de mesclar ioga e massagens (mais de 15 tipos) em um pacote. A escola oferece loja com produtos específicos, pacotes para gestantes e horários flexíveis (das 7 às 20 horas). Os pacotes variam de R$ 108 a R$ 136 mensais. Pacotes de um dia no spa com aula de ioga, tratamento facial e escalda-pés custam, em média, R$ 290. Rua São Pedro, 479, Cabral, fone (41) 3013-1115. Site: www.gayayogaspa.com.br.
Sylvie Brandes
Ioga para gestantes e para mães com bebês. Trabalha com a grávida de acordo com o período da gestação, com um foco diferente em cada trimestre. A ideia é desenvolver a consciência corporal, fortalecer músculos e preparar o corpo para a chegada do bebê. Depois, a mãe pode fazer aulas junto com o bebê a partir dos dois meses de idade e continuar até ele começar a engatinhar. As aulas duram em média 1h15, duas vezes por semana. R$ 130 a mensalidade, com horários mediante fechamento dos grupos. Rua Roberto Lamback, 37, Bacacheri, fone (41) 9182-6369.
Corpo Tai
O espaço foi aberto em outubro do ano passado pela designer Mariana Branco. A escola oferece aulas de ioga e pilates e, antes de iniciar o exercício, o aluno passa por uma anamnesepara avaliar qual o tipo de modalidade é mais indicada e quais são as suas principais necessidades. As turmas têm, em média, seis pessoas (R$ 160 a mensalidade), mas é possível agendar aulas individuais (R$ 80 a R$ 100 cada). Horários: segundas e quartas-feiras ou terças e quintas-feiras, das 17h30 às 18h30 e das 18h30 às 19h30. Rua Visconde do Rio Branco, 1.630, sala 1.803, Centro, fone (41) 3016-4008. Site: www.marianabranco.art.br.
Ao ar livre
As escolas do método DeRose promovem nos finais de semana aulas de ioga gratuitas nos parques Barigüi e São Lourenço e na Praça da Espanha. Nos dias mais quentes, as turmas chegam a 40 pessoas e, por reunir alunos de diferentes níveis, as práticas costumam ser mais descontraídas. Não é necessário realizar inscrição prévia, basta ir ao local com roupas confortáveis. Horários: Sábados, às 11 horas, no Parque Barigüi e, às 13 horas, na Praça da Espanha. Domingos, às 11 horas, no Parque São Lourenço.
Atman Yôga & Wellness
A academia oferece diversos tipos de ioga. O hatha flow, por exemplo, foca na meditação. Já o yôgafit é uma mistura com o pilates e trabalha mais a definição dos músculos, principalmente os abdominais. O diretor da Atman, Felipe Charão, explica que as aulas, independente do estilo, trabalham com a ioga biomecânica. “As posturas devem respeitar o corpo e como ele funciona, damos muita ênfase na precisão do alinhamento e qualidade do movimento.” Os professores são certificados por um instituto referência na área, o PhysicalMind Institute, de Nova Iorque. As turmas são formadas por até 15 pessoas e a mensalidade, com aulas três vezes por semana, varia de R$ 125 a R$ 155. Aulas de hora em hora, das 7 às 20h20. Praça da Ucrânia, 668, Champagnat, fone (41) 3023-7905. Site: www.academiaatman.com.br.
