As amigas Ivanise e Mônica: a primeira adora inverno, a outra luta contra o frio.
Quem conhece Ivanise Medeiros de Albuquerque Garcia sabe como ela A-DO-RA o inverno. Apaixonada pelo tempo frio e chuvoso, a professora de História do Teatro é sempre lembrada por seus alunos nos dias cavernosos. “Hoje está um dia típico da professora Iva”, comentam.
Ela explica: “Esse clima me traz sensação de aconchego e alegria”. Gaúcha de humor refinado e estilo de vida europeu, a professora desfila suas boinas e echarpes coloridas, mas destoa da maioria quando chega o verão ensolarado. “Fico deprimida com dias quentes e céu azul. Olho para cima procurando uma nuvenzinha negra. Acho que o frio me dá uma coisa de aconchego: uma sopinha, um vinho, uma conversa agradável. Gosto da vida entre quatro paredes que o inverno propicia”, declara.
Nascida sob o sol da Toscana, na Itália, a poeta e web designer Mônica Puccinelli ama Curitiba desde que chegou, aos 11 anos de idade. Mas não consegue se acostumar com os dias gelados. “No inverno ando cercada por bolsas de água quente e cobertores.” Se estiver sentada, ela coloca uma bolsa nos pés; a outra ela abraça. “Não consigo ficar com as mãos e pés gelados.” Ela diz que o frio de Curitiba é um invasor persistente: “Muito úmido, ele penetra nos ossos, onde não se pode agasalhar. Queria tanto levar a lareira para a cama”, brinca.
Como a amiga Ivanise, Mônica dribla o clima: “O frio não consegue tirar minha alegria. Ele gela o corpo, mas não chega a penetrar na alma. Só fico mais preguiçosa e encolhida, porém não deixo que ele atrapalhe um bom programa”. Contra “o invasor”, Mônica está sempre cantando, cozinhando invenções para os amigos e, como boa italiana, tomando uma taça de vinho durante a refeição.
Ivanise celebra o inverno encontrando os amigos e parentes nas noites frias. “Fico muito animada para fazer uma sopa, reunir pessoas que gosto de conversar. Mas se não der, um bom livro, música e um bom filme já me completam.” Para entrar no clima invernal, mesmo que lá fora o dia esteja ensolarado, ela tem até uma gravação com sons de chuva.
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Imite as crianças
Se a gente ficar parado, preguiçoso, o inverno toma conta, emperra as articulações e traz uma coleção de dores pelo corpo que vão nos acompanhar durante a estação. E não adianta botar a culpa nos dias cinzentos…
Apesar dos momentos de preguiça debaixo do cobertor, sempre haverá os compromissos, o telefone ou a campainha que tocam nos tirando do aconchego do sofá. O mais indicado, segundo os especialistas, é não ficar muito tempo parado, esfriando, até que um fato novo o obrigue a levantar correndo. É nessa hora que você pode tirar algum nervo do lugar e ganhar uma contratura muscular. E isso ocorre em qualquer idade, menos na infância. As crianças sabem exercitar o corpo melhor do que os adultos.
Como se movimentam o tempo todo, estão sempre aquecidas. Será que você consegue sair correndo debaixo das cobertas e apanhar uma bolinha debaixo do sofá, sem gemer? O professor de Educação Física Walter Silva Jr. trabalha há 30 anos com crianças, e sugere: “Não fique parado. A atividade física aquece. O duro é começar, mas depois, o exercício vira hábito”.
Ele aconselha a começar com caminhadas, apenas pelo prazer de exercitar, olhar a natureza, fazer pequenos exercícios que, com o tempo, vão ganhando mais espaço na vida. “Forçar a barra pode provocar lesões irreversíveis”, alerta Silva. “Há um ditado: ‘Quem não anda, desanda, desanima, desaba’”, brinca o professor.
Outra atividade assustadora no inverno é a natação, totalmente viável com piscina aquecida, toalhas sequinhas e cuidados com o frio antes de sair na rua. “Na água aquecida relaxamos, alongamos, condicionamos o físico sem impacto”, salienta o professor.
Mas se só de pensar nisso você se arrepia, ele dá outras opções: “Aproveite o frio para reorganizar a casa, arrumar prateleiras, pintar paredes, subir e descer escadas, consertar equipamentos, desencaixotar roupas e papéis. Procure se alongar, espreguiçar lentamente durante o banho, pule corda, brinque de amarelinha, jogue twister com os amigos, faça amor, leve um cachorro para passear, ande de bicicleta, jogue peteca”.
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Receitas para espantar a deprê de inverno
A professora de História do Teatro Ivanise Medeiros, apaixonada pelo inverno, é quem dá as dicas:
Hidratante – Receita da poetisa Helena Kolody. Ela teve uma pele maravilhosa e nunca usou cremes para o rosto. Antes de ferver o leite, deixe-o um pouco na geladeira até a nata ficar cremosa. Não pode ser longa-vida. Retire a nata com uma colher e passe em todo o rosto com algumas gotinhas de mel. Lave depois de meia hora. Pele hidratada e à prova dos ventos do Alasca.
Bebida – “Acorde Almodóvar”
Ingredientes
• 1/2 copo médio de gengibre picado
• 1 maçã picada com casca
• 3 paus de canela
• 6 cravos-da-índia
• 1/2 copo de açúcar mascavo
• 1 limão siciliano em rodelas
• 1 litro de suco de uva integral
• 1 maçã picada com casca
• 3 paus de canela
• 6 cravos-da-índia
• 1/2 copo de açúcar mascavo
• 1 limão siciliano em rodelas
• 1 litro de suco de uva integral
Modo de preparo
• Queime o açúcar até derreter em uma panela esmaltada (não pode ser ferro nem alumínio porque oxidam), junte tudo menos o suco de uva. Acrescente 3 copos de água e ferva tudo por 15 minutos. Antes de servir junte o suco e coloque em canecas de louça. Aquece até os corações mais gelados e não é prejudicial à saúde.
Filmes – De cineastas que conhecem bem o inverno e o frio interior: Match Point e O Grande Furo, de Wood Allen; O Sacrifício, de Tarkowski; 8 Mulheres, de Françoise Ozon; Lili Marlene, de Reiner Werner Fassbinder; Dogville, do dinamarquês Lars Von Trier; Cerimônia de Casamento, de Ingmar Bergman. Qualquer filme noir. Para aquecer: Dersu Uzala, de Akira Kurosawa; Bem-vindo Mr.MacDonalds (comédia japonesa); O Baile ou O Jantar, de Ettore Scola.
Músicas – Para mergulhar no inverno: qualquer uma com Jacques Brell, Edith Piaf, Maysa, Billie Holliday e Joss Stone. E outras para iluminar o dia: alguma de João Gilberto, Gilberto Gil e outros baianos; Miriam Makeba, Célia Cruz, Aretha Franklin, Bob Marley, Stevie Wonder, Rolando Boldrin, Bob Mc Ferrin, Carlos Malta, Jean-Pierre Rampall, Mozart; Sivuca; Orquestra Tabajara. Frevo ou forró.
Sopa safa
Ingredientes
• 1 peito de frango sem pele e desossado
• 2 litros de água
• 2 cebolas
• 5 dentes de alho
• 1/2 kg de trigo integral em grãos
• 3 colheres de azeite de oliva extra-virgem
• 1 colher (chá) de gengibre ralado
• 1/2 pimenta dedo-de-moça picada
(opcional)
• Temperos verdes e frescos picados à vontade (salsa, cebolinha, alho-poró, manjericão, hortelã, coentro)
• 2 tomates limpos e picados
• folhas verdes picadas (couve, brócolis, couve-flor)
• 2 cenouras
• 2 mandioquinhas picadas
• 2 litros de água
• 2 cebolas
• 5 dentes de alho
• 1/2 kg de trigo integral em grãos
• 3 colheres de azeite de oliva extra-virgem
• 1 colher (chá) de gengibre ralado
• 1/2 pimenta dedo-de-moça picada
(opcional)
• Temperos verdes e frescos picados à vontade (salsa, cebolinha, alho-poró, manjericão, hortelã, coentro)
• 2 tomates limpos e picados
• folhas verdes picadas (couve, brócolis, couve-flor)
• 2 cenouras
• 2 mandioquinhas picadas
Modo de preparo
• Cozinhe o frango na água com os demais ingredientes. Quando tudo estiver bem macio e cremoso, salpique queijo parmesão ralado. Esquenta e dá pique.
Cromoterapia antidepressão – Sente-se sozinho diante de um abajur num quarto bem escuro, sem barulho. Use uma roupa branca de algodão. Acenda uma lâmpada azul, de 40 watts, por 2 minutos. Fique contemplando a cor, pense no céu azul infinito, na imensidão do mar do Caribe durante o verão; apague a luz e deixe o quarto no escuro por um minuto e meio. Acenda agora uma lâmpada laranja (40w), pense no sol, em campos dourados, dias claros de verão, flores na primavera. Apague. Deixe o quarto totalmente escuro por um minuto e meio. Coloque uma lâmpada verde, deixe-a acesa por um minuto. Faça isso uma vez por dia durante todo o inverno. Não haverá tristeza nem depressão que o pegue.
