Resolver emagrecer foi o primeiro passo para uma transformação total na vida do administrador Luiz Fernando Vianna, 29 anos. Controle de alimentação, natação e tênis ajudaram a exterminar 30 quilos. O resto da mudança quem promoveu foi a pequena Júlia, sua filhinha de 1 ano e meio. “Para ter mais tempo com ela, resolvi tentar nadar de manhã. Pouco antes das seis da manhã. Isso era impensável para mim até um tempo antes. Mas percebi que no lugar de ficar cansado tinha mais ânimo”, conta ele, que tempos depois somou aos treinos matutinos a corrida no parque. Por enquanto ele não achou ninguém que compartilhe dos novos hábitos: “Meu pai tentou uma vez, ele acorda cedo e tal, mas nunca mais voltou”, brinca.
Outra malhadora madrugueira é a analista judiciária Kely Cristina Laurentino, 38 anos. Ela dorme por volta da meia-noite, acorda todos os dias às 5h40 e vai para academia. “Tenho dois filhos, que ficam dormindo enquanto passo duas horas malhando. Quando volto dá tempo de acordá-los, tomar café com eles, ajudar em alguma tarefa, me arrumar e seguir para o trabalho. Optei por essa rotina para não abdicar desse tempo que é meu.”
Para a hora de acordar, Kely conta com a “ajuda” de dois despertadores: “O primeiro sempre voa e o segundo me obriga a levantar. Disciplina é necessária. O prazer de ficar uns minutinhos a mais na cama não valem o mal-estar por não ter ido à academia”, diz ela, que considera a rotina uma verdadeira “operação biquíni de lacinho” para o verão.
