Dançar ajuda a soltar as feras e renovar o ar. Uma bela noitada numa pista de dança, dizem, é capaz de rejuvenescer. E se a dança for transformada em atividade física, com uma rotina semanal e dedicação, então, até o sonho dourado de subir num palco com sapatilha de ponta e holofotes pode ser renovado. Dançar faz bem para todo mundo. Em geral, não há pré-requisito de idade ou forma física. Cada um dança ao sabor da sua música e descobre uma maneira nova e muito particular de sentir o seu corpo. “A dança, como outras formas de terapia, traz desafios e, por isso, pontualidade, continuidade e persistência fazem parte do cotidiano de todo bailarino, seja qual for a modalidade”, comenta Mauren Esmanhotto, do Studio D1. A seguir você conhece um pouco mais sobre algumas modalidades de dança e descobre como pode praticá-las e em quanto tempo pode se transformar num rei (ou rainha) das pistas.
Solte o seu corpo
Por que dançar faz bem:
> Traz benefício ao coração
> Promove de forma espontânea a sociabilização e a inclusão social
> Ajuda a controlar o estresse, a ansiedade, a obesidade e, assim, melhora a qualidade de vida
> Desenvolve a consciência corporal e mental
> Impulsiona a capacidade de superação e a quebra de bloqueios psicológicos, melhorando a autoestima
> Trabalha a inibição e a timidez, ajudando a deixar as pessoas mais decididas e soltas. Ajuda a encarar os problemas e as dificuldades com mais naturalidade
> A dança torna as pessoas mais conscientes, receptivas, pacientes e compreensivas
> A prática ajuda a manter o condicionamento físico, a tonicidade muscular, a flexibilidade, a agilidade, a memória sinestésica, a postura, o equilíbrio e a concentração
> Ajuda a desenvolver a capacidade de memorização, raciocínio lógico, espacial e intuitivo
> Aflora a sua personalidade, expõe suas características individuais e coletivas.
