Em um ano, eu posso…

Inglês para pedir um donuts na viagem é fácil, mas e participar de uma teleconferência com estrangeiros? Durante um ano de Business English (um dos cursos da Cultura Inglesa) já é possível escrever facilmente um e-mail e realizar apresentações orais, garante a escola. O curso desenvolve vocabulário, aprimorando habilidades para o ambiente empresarial. “O foco está em comunicar-se adequadamente em situações de negócios”, afirma a gerente de uma das filiais, Sueli Llorente. São dois anos de curso, divididos em quatro módulos. Dependendo do nível de inglês do interessado, ele pode ingressar no curso no 2º módulo (que começa no início deste ano).

Cultura Inglesa – www.culturainglesacuritiba.com.br

Já pensou em ir para lá? Na Rússia, o idioma nada melódico não é entendido por intuição nem associação como os brasileiros fazem com determinadas línguas latinas. No entanto, com um ano de aprendizado do idioma, ler notícias de jornal, placas de rua ou fazer um pedido ao garçom é totalmente possível. “No caso de uma viagem, você não se sente confortável. Isso levaria de 2 a 3 anos. Mas, você consegue se comunicar”, afirma o vice-diretor do Celin, Guilherme Flores, professor do curso de Letras da Universidade Federal do Paraná. Em 12 meses, você até consegue cantar em russo!

Celin (Centro de Línguas e Interculturalidade) – www.celin.ufpr.br

Entre as promessas de final de ano, lá estava: fazer exercícios. E começar a atividade física no primeiro mês do ano garante tempo suficiente para acostumar o organismo sedentário a ser mais ágil, desenvolvendo com mais eficácia os exercícios e conferindo efeitos satisfatórios até o final do ano. Quando se fala em academia, os resultados variam de pessoa para pessoa, mas a perda de peso e a melhora no condicionamento físico são indiscutíveis. Segundo o personal trainer Marco Aurélio Souza, coordenador técnico da Mobi Dick, a evolução de um aluno está relacionada com a intensidade (peso/velocidade) e o volume da prática dos exercícios (quantidade de sessões). “Quem treina mais vezes por semana consegue resultados mais rapidamente. Já se percebe mudanças significativas entre 12 a 16 sessões (o que seria aproximadamente 3 meses)”, afirma.

Academia Mobi Dick – www.mobidick.com.br

Na festa de formatura, todos dançaram a noite inteira. Da valsa à Lady Gaga. Você preferiu a cadeira – mas não precisa ser assim por muito tempo. Bailar na companhia de alguém pode ser muito agradável e divertido, possibilitando conhecer novas pessoas. Duas horas por semana, durante seis meses já garantem belos passos pelo salão. O segredo está na dedicação e frequência. Existem vários ritmos na dança de salão, mas segundo Walmir Secchi, professor e diretor da escola de dança latina Walmir Secchi, não existe um ritmo mais fácil e sim aquele que tem mais relação com as habilidades de cada um. “Uma pessoa muito agitada pode encontrar dificuldades em aprender bolero, que é mais lento, e poderia ser visto como mais fácil.” Um ano de treino traz mudanças físicas e comportamentais. Além da flexibilidade, agilidade, força e principalmente da melhora na postura, a dança promove o equilíbrio entre corpo, mente e espírito. “Uma pessoa equilibrada tem maior autocontrole até na hora de comer”, afirma Secchi. O contato físico vivido entre duas pessoas durante uma música também trabalha a timidez e o valor das diferenças entre os sexos.

Escola Walmir Secchi – www.danca.com

A cada mês, R$ 200 na poupança. Esta pode não ser a forma mais privilegiada de fazer o dinheiro economizado render, mas ainda é a mais garantida. Ao ano, a taxa fixa de rendimento da caderneta totaliza 6%. Sendo assim, em doze meses você teria aproximadamente R$ 2.544. Com um pouco mais do valor economizado, R$ 2.796, é possível comprar uma passagem de ida para Istambul, na Turquia. Que tal a dica? Ou ainda fazer uma viagem de quatro dias e três noites para a capital argentina, com direito a show de tango, muitas histórias em cada quadra de San Telmo e luxo pelas ruas da Recoleta.

Para quem não quer voar, o economista Demian Castro, doutor em economia e professor da UFPR, sugere que este valor pode ser aplicado em ações, mas lembra que por ser um investimento de risco é preciso acompanhar frequentemente as variações financeiras ou pagar um serviço que realize isso. É importante também verificar as taxas de administração dos bancos, pois elas variam entre as instituições.

MGM Operadora – www.mgmoperadora.com.br

Tirar fotos, mesmo que em viagens ou em festas de aniversário, pode ser algo revelador. Há algumas escolas em Curitiba que oferecem cursos anuais de fotografia, estimulando a sensibilidade e o olhar curioso de quem fotografa. Na escola de fotografia Omicron, no período de um ano o aluno aprende técnicas e teorias da fotografia, além de clicar na prática.

Omicron – www.omicronfotografia.com.br

Para o jantar, risoto com queijo brie e bresaola (embutido italiano). Aos menos íntimos das panelas, preparar um prato elaborado é possível com algumas aulas de gastronomia, dedicação e tempo. Com certa disponibilidade de horários, em oito meses é possível concluir um curso de gastronomia no Espaço Gourmet, que inclui sete módulos e aulas práticas sobre cozinha clássica, preparo de molhos contemporâneos, elaboração de pães e doces dos mais variados tipos e introdução ao mundo das bebidas. Se a agenda é mais apertada, com aulas regulares duas vezes por semana, o aluno pode sair cozinhando com propriedade em até 18 meses.

Durante o ano novas turmas se iniciam e todos os módulos sempre estão em andamento.

Espaço Gourmet – www.espacogourmetgastronomia.com.br

Assim como em qualquer outro vício químico, abandonar o cigarro precisa ser uma decisão radical. Se a partir de hoje você escolheu não fumar mais, então jogue fora as carteiras de cigarros que tiver. De cada dez pessoas que decidem parar, sete cumprem a meta. “Tem pacientes que em 30 dias já se desvinculam do vício”, afirma o cardiologista Rubens Darwich, um dos responsáveis pela direção médica do Total Care, da Amil. No primeiro ano longe do tabaco, os riscos cardiovasculares, como a propensão a um enfarto, diminuem 50%. Mas, segundo o cardiologista, um ex-fumante só pode assumir esse título de fato após dois anos em abstinência. Darwich diz que nesse processo é importante contar com o apoio de um psicólogo, de um pneumatologista e ter um acompanhamento com medicação, já que no primeiro ano pode acontecer até duas recaídas.

Amil – www.amil.com.br

Ter uma alimentação mais saudável pode começar com a substituição de alimentos industrializados por frescos, maior ingestão de água e mais alimentos integrais no seu prato. Segundo a nutricionista Marilize Tamanini, um ano se alimentando de forma regrada e saudável confere uma silhueta mais agradável e mais disposição para realizar qualquer atividade. Além disso, a tendência é que em 12 meses as mudanças deixem de ser sacrifício. Segundo Marilize, nesse tempo já é possível perceber menores índices de colesterol e triglicerídeos, o que indica mais saúde, melhor circulação e coração poupado.

Marilize Tamanini (nutricionista) – fone (41) 9909-0432.

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