A estudante Laura Budel, de 22 anos, brinca que em Curitiba a mochila é ainda mais necessária. “A gente sai de manhã com várias blusas e depois precisa tirar. Tudo vai para dentro da mochila.” Ela faz aula de violoncelo de dia e academia à noite, por isso precisa carregar trocas de roupas, tudo nas costas. “Prefiro a mochila à bolsa, pois é muito mais prática e deixa as mãos livres”, afirma.
Quem também é adepto do acessório é o diretor de arte Rodrigo Saraiva, de 28 anos. A preferência pelo modelo vem da preocupação em ser precavido e ter suas coisas sempre por perto. “Eu carrego trena, fita crepe, estilete e compasso para qualquer emergência. Fora isso, cabe blusa, guarda-chuva e um lanchinho para comer durante o dia”, conta.
Mesmo quem precisa estar mais formal no trabalho não abre mão da praticidade do acessório. Brunno Braga, que trabalha em uma empresa de Tecnologia da Informação, tem de vestir calça e camisa sociais, mas usa mochila todos os dias. “Escolhi um modelo especial com forro específico para carregar o notebook. Também levo garrafa de água, pendrives e o crachá em bolsos menores, o que facilita para não deixar os bolsos da calça cheios”, explica.
Para fugir da desorganização de apenas jogar tudo dentro e transformar o acessório naquela bagunça, os modelos com bolsos externos na frente e nas laterais são boas opções. “Pensei bastante nisso na hora de comprar minha mochila. Ela tem três bolsos externos, onde coloco meu MP3 player, carteira e chaves”, indica Laura. Mas quem tem uma mochila com muitos bolsos pode acabar carregando mais coisas do que é realmente necessário. “Isso deixa-a pesada e pode prejudicar as costas”, alerta a fisioterapeuta Luciane Guimarães.
Rodrigo admite que sua mochila favorita não tem esses bolsos e tudo ali dentro vira uma grande bagunça. Mas ele não descuida da postura. “É fundamental que a mochila tenha uma alça reforçada, mais macia e ajustável, o que permite que o peso fique bem distribuído na coluna.” Brunno também fica atento aos cuidados para usar a mochila. “É bom investir em um modelo melhor, com espuma nas costas e alças forradas. Também faço pausas para alongar. Nunca tive problemas”, conta.
Cuidado com a sobrecarga na coluna
Quando precisar carregar mais peso durante o dia, vá de mochila. O acessório é mesmo o modelo mais adequado para evitar problemas na coluna. “Mesmo sendo sustentada pelas costas, ela distribui o peso por todos os ossos do corpo simetricamente”, afirma a fisioterapeuta Luciane Guimarães Costa.
De acordo com ela, o ideal é que se carregue apenas os itens essenciais dentro da mochila. “O máximo que cada pessoa pode levar nas costas é 10% do seu próprio peso. Se extrapolar esse limite, podem surgir problemas na coluna, como cifose, lordose e escoliose.”
Para evitar esses problemas, além de cuidar do peso, é preciso observar as alças da mochila, que devem ser mais largas, grossas e reguláveis, quanto mais pesada for a carga. A posição correta do acessório é na parte superior das costas e não abaixo da linha do quadril. Ela também deve ficar bem ajustada ao corpo, pois se estiver solta produzirá impacto a cada passo. Carregar a mochila com apenas uma das alças, então, é proibido.
Para quem usa bicicleta, não é indicado carregar a mochila nas costas. “O ideal é que a bicicleta tenha um bagageiro ou cestinha para deixar a mochila. Pedalar coloca a coluna em posição desfavorável e, se você carregar a mochila nas costas, vai ser ainda mais prejudicial”, alerta Luciane.
Veja modelos de mocilhas para incrementar a sua produção diária
Vitrine
Serviço
Cavezzale, Shopping Muller, Piso CA-01, (41) 3016-8801, site www.cavezalle.com
Centauro, Shopping Palladium, Piso L2, (41) 3212-3741 , site www.centauro.com.br
Território, Shopping Crystal , Piso L3, fone (41) 3076-7465
