Em Quem Vai Cuidar dos Nossos Pais?, a jornalista Marleth Silva orienta os cuidadores a cumprirem com as suas responsabilidades sem esquecer da saúde e do equilíbrio. Estar bem é fundamental para garantir melhor qualidade de vida ao idoso dependente. Confira algumas dicas:
1 – Entenda que você tem limites e que paga um preço por desrespeitálos. O cuidador precisa prestar atenção em si mesmo para não ultrapassar os limites de uma vida minimamente saudável.
2 – Mantenha algumas atividades fora de casa. As horas passadas fora ajudarão a recompor a energia.
3 – Peça (ou exija) ajuda: as famílias tendem a se acomodar quando alguém assume os cuidados com o idoso dependente. Tenha coragem para repassar tarefas para os outros.
4 – Aceite que a situação envolve sentimentos desagradáveis, como raiva e frustração.
5 – Se o idoso for portador de alguma demência, informe-se sobre as mudanças de personalidade, que são previsíveis. Não julgue o doente pelas coisas que ele diz ou faz.
6 – Afaste-se do idoso de tempos em tempos, para não ficar irritado ou mal humorado.
7 – Procure um grupo de apoio ou ao menos participe de reuniões e palestras como as organizadas pelas Associações de Alzheimer e de Parkinson.
8 – Respeite a autonomia do idoso. A não ser que traga riscos para a saúde ou segurança, o melhor é que ele siga fazendo suas coisas como achar melhor. A autonomia preserva a sua auto-estima.
9 – Se você não é o cuidador principal, ajude-o. Coloque-se no lugar de quem assumiu a tarefa e tente compreender as dificuldades.
10 – Aceite que a vida do ser humano tem um curso natural, que nos dá muito e depois nos tira tudo. A aceitação do que é inevitável torna tudo mais fácil.
11 – Compreenda que não é possível parar o envelhecimento nem o avanço de doenças degenerativas, como Alzheimer.
