Faça em casa
Mas cair pode causar também traumas no cérebro, coluna, medula espinhal e nervos periféricos. Veja as mudanças que você pode fazer para evitá-las:
Liberdade: deixe áreas de maior circulação, como corredores, livres de móveis, para haver bom trânsito.
Sem quinas: prefira móveis sem quinas e em uma altura que não precise de escadas ou bancos.
Assentos duros: os assentos de sofás e poltronas não devem ser muito macios, o que dificulta o levantar, e altura média deles deve ser de 0,50m e com profundidade média de 0,70 a 0,80m com braços.
Cores claras: pinte paredes com cores claras, evite cortinas pesadas.
Luz amiga: ilumine todo o ambiente, ponha interruptores nas entradas e saídas.
Mesa fixa: fixe a mesa de cabeceira, isso ajuda o idoso a se levantar.
Tudo à mão: ponha telefone sem fio e números de auxílio na mesa de cabeceira, e também o abajur de toque.
Sabonete líquido: troque o sabonete em barra pelo líquido.
Abertura dos dois lados: as portas de acesso ao banheiro devem ter abertura para fora.
Carrinhos com rodas: Invista em carrinhos de rodas, que ajudam a mover utensílios da cozinha para outras áreas.
Mesma altura: Mantenha a pia e a bancada da cozinha na mesma altura do fogão, e instale as torneiras de fácil manuseio, com meia volta.
Sem louça de vidro: Prefira pratos, copos e garrafas de plástico ou metal.
Retire os tapetes: Elimine os tapetes ou os substitua por opções que não escorreguem.
Fontes: sociedade brasileiras de Neurocirurgia e de Ortopedia e Traumatologia e Fernando Baldy dos Reis, ortopedista e traumatologista da Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo.
