Avalie
No pré-natal os seios devem ser avaliados com o obstetra e o pediatra do bebê. Mamilos planos ou invertidos precisam de massagem ou o uso de conchas, para projetá-los para fora.
No pré-natal os seios devem ser avaliados com o obstetra e o pediatra do bebê. Mamilos planos ou invertidos precisam de massagem ou o uso de conchas, para projetá-los para fora.
Relaxe
A hora de amamentar deve ser um momento de relaxamento, e não de tensão. Escolha um lugar calmo e ergonomicamente confortável.
A hora de amamentar deve ser um momento de relaxamento, e não de tensão. Escolha um lugar calmo e ergonomicamente confortável.
Higienize os seios
Use água para lavar as mamas. Evite cremes, sabonetes perfumados, loções para estria ou outros cosméticos nos mamilos e auréolas. Use o próprio leite para higienizar os bicos.
Use água para lavar as mamas. Evite cremes, sabonetes perfumados, loções para estria ou outros cosméticos nos mamilos e auréolas. Use o próprio leite para higienizar os bicos.
Previna rachaduras
Veja se o bebê abocanha toda a auréola (e não só a ponta do mamilo), com os lábios virados para fora (como a boca de peixe) e a barriga encostada na sua. Limpe as mamas com o leite.
Veja se o bebê abocanha toda a auréola (e não só a ponta do mamilo), com os lábios virados para fora (como a boca de peixe) e a barriga encostada na sua. Limpe as mamas com o leite.
Estimule a produção
Quanto mais o bebê mamar, mais leite você irá produzir. Ficar tranquila é fundamental para a produção.
Quanto mais o bebê mamar, mais leite você irá produzir. Ficar tranquila é fundamental para a produção.
Ofereça os dois seios
Inicie pelo mais cheio, mas reveze. Mude a posição para que o bebê não fique só na mama preferida.
Inicie pelo mais cheio, mas reveze. Mude a posição para que o bebê não fique só na mama preferida.
Evite o ingurgitamento
O excesso de leite pode “empedrar” os seios. Isso é normal e passa quando o organismo regula a produção. Massageie as mamas com movimentos circulares, em banho morno.
O excesso de leite pode “empedrar” os seios. Isso é normal e passa quando o organismo regula a produção. Massageie as mamas com movimentos circulares, em banho morno.
Procure ajuda
No caso de dúvidas, procure ajuda do Programa de Aleitamento Materno de Curitiba ou contrate uma enfermeira especializada (busque indicação nas maternidades).
No caso de dúvidas, procure ajuda do Programa de Aleitamento Materno de Curitiba ou contrate uma enfermeira especializada (busque indicação nas maternidades).
Alimente-se bem
Tenha uma dieta equilibrada, rica em proteínas, cálcio e Vitamina D. Coma pequenas porções ao longo do dia. Evite doces, gordura, sal e álcool. Beba ao menos 3 litros de água ao dia.
Tenha uma dieta equilibrada, rica em proteínas, cálcio e Vitamina D. Coma pequenas porções ao longo do dia. Evite doces, gordura, sal e álcool. Beba ao menos 3 litros de água ao dia.
Releve os palpites
A sogra diz que seu leite é fraco, sua mãe diz que o bebê vive com fome? Não dê tanta atenção a palpites, que podem atrapalhar e até causar o desmame precoce. Não há leite materno fraco e até os seis meses o bebê não precisa de chás, água ou suco, desde que supra a demanda nutricional.
A sogra diz que seu leite é fraco, sua mãe diz que o bebê vive com fome? Não dê tanta atenção a palpites, que podem atrapalhar e até causar o desmame precoce. Não há leite materno fraco e até os seis meses o bebê não precisa de chás, água ou suco, desde que supra a demanda nutricional.
