Planejada ou não, uma gravidez sempre vem acompanhada de mudanças, muitas emoções e, no caso das mamães de primeira viagem, dúvidas. Será que estou mesmo grávida? O que devo fazer agora? Por quais mudanças meu corpo vai passar? Como ter certeza de que está tudo bem com o bebê? Vai ser menino ou menina? Como saberei a hora do parto?
O primeiro passo é confirmar as suspeitas, que pode ser feito pela presença de sintomas como atraso na menstruação, associado ou não à maior sensibilidade das mamas, náuseas e vômitos. “Ao cogitar a possibilidade de estar grávida, procure um médico ou unidade básica de saúde e solicite avaliação por exames específicos”, diz a enfermeira obstetra e professora da Pontifícia Universidade Católica do Paraná, Adelita Gonzalez. Os testes em questão medem o hormônio da gravidez, o HCG.
Resultado positivo
Se o resultado for positivo, você deve marcar uma consulta com o ginecologista para começar o acompanhamento pré-natal. Nesta fase, a gestante pode também buscar o auxílio e orientações de um nutricionista, um fisioterapeuta e um psicólogo.
Segundo as enfermeiras obstetras Junia Fujita e Priscila Nascimento, da consultoria pré-natal Materna Baby, é importante buscar profissionais que atendam os futuros pais de forma holística, não apenas verificando as condições físicas da mãe e do bebê, mas orientando a família no que diz respeito às mudanças psicológicas e emocionais, e indicando leituras para que a gestante tome decisões conscientes. Aos poucos, as dúvidas são sanadas e as decisões acerca do nascimento do primeiro filho, tomadas.
O que a gestante deve comer
Alimente-se a cada três horas, para não ter hipoglicemia (baixo nível de glicose no sangue) após períodos longos de jejum. Confira as dicas de consumo:
Ácido fólico – reduz o risco de anomalias congênitas e pode ser encontrado em grãos fortificados, espinafre, lentilha, brócolis, milho, laranja, entre outros.
Proteínas – presentes em carnes, leite e ovos, as proteínas proporcionam o crescimento fetal, além do desenvolvimento e da manutenção dos tecidos maternos durante a gestação.
Carboidratos e gorduras – são importantes fontes de energia, mas devem ser consumidas com moderação, principalmente as gorduras.
Ferro – como o bebê é um grande consumidor de ferro, é preciso consumi-lo ainda mais. Encontrado em carnes vermelhas, feijão, espinafre, beterraba, abóbora, aveia, entre outros.
Vitamina A – proporciona resistência a infecções e está presente em vegetais verdes folhosos, vegetais amarelos, leite integral, frutas e fígado.
Vitamina D – encontrada em peixe, leite integral, fígado, ovos e manteiga, é necessária para a retenção apropriada de cálcio e fósforo.
Vitamina C – ajuda na absorção do ferro e na prevenção de gengivite durante a gravidez. Está presente em frutas cítricas, vegetais folhosos crus e tomates.
Cálcio e fósforo – encontrados no leite, favorecem a formação de tecidos. A deficiência de cálcio aumenta o risco de depressão pós-parto.
Cálcio e fósforo – encontrados no leite, favorecem a formação de tecidos. A deficiência de cálcio aumenta o risco de depressão pós-parto.
Saúde bucal em dia
É bastante importante manter uma ótima higiene bucal e ter acompanhamento odontológico durante a gestação, porque o aumento da gengiva e da salivação dificultam a higienização oral, o que pode acarretar maior acúmulo de placa bacteriana e, consequentemente, fazer surgirem gengivites.
É bastante importante manter uma ótima higiene bucal e ter acompanhamento odontológico durante a gestação, porque o aumento da gengiva e da salivação dificultam a higienização oral, o que pode acarretar maior acúmulo de placa bacteriana e, consequentemente, fazer surgirem gengivites.
Mitos da barriga
Formato
Pontuda, redonda, baixa ou alta. Não existe relação alguma entre formato da barriga e o sexo do bebê. Apenas o ultrassom, após a 13ª semana, identifica se é menino ou menina.
Pontuda, redonda, baixa ou alta. Não existe relação alguma entre formato da barriga e o sexo do bebê. Apenas o ultrassom, após a 13ª semana, identifica se é menino ou menina.
Azia
A azia não tem nada a ver com cabelo e sim com o estômago comprimido que libera ácidos que chegam até o esôfago. O que define se o bebê será ou não cabeludo é a genética.
A azia não tem nada a ver com cabelo e sim com o estômago comprimido que libera ácidos que chegam até o esôfago. O que define se o bebê será ou não cabeludo é a genética.
Apetite
Grávidas não têm que comer por dois. Isso engorda, aumentando o risco de parto prematuro, diabete e hipertensão. Coma de modo saudável, em pequenas porções, várias vezes ao dia.
Grávidas não têm que comer por dois. Isso engorda, aumentando o risco de parto prematuro, diabete e hipertensão. Coma de modo saudável, em pequenas porções, várias vezes ao dia.
Enjoos
Enjoos excessivos não indicam que são dois bebês. Os sintomas de uma gravidez única ou de gêmeos são os mesmos. Não dá para se basear neles para diagnosticar a quantidade de bebês.
Enjoos excessivos não indicam que são dois bebês. Os sintomas de uma gravidez única ou de gêmeos são os mesmos. Não dá para se basear neles para diagnosticar a quantidade de bebês.
Barriga maior
O tamanho do útero, na gravidez gemelar, obviamente, é maior por estar suportando um volume maior. Nesse caso o tamanho da barriga pode ser um indicativo de gêmeos.
O tamanho do útero, na gravidez gemelar, obviamente, é maior por estar suportando um volume maior. Nesse caso o tamanho da barriga pode ser um indicativo de gêmeos.
Fontes: Salmo Raskin, geneticista do Hospital Nossa Senhora das Graças e Denis Nascimento, obstetra responsável pelo setor de obstetrícia e ginecologia do Hospital de Clínicas da UFPR.
Sexo pode
A manutenção de uma vida sexual ativa é considerada saudável e benéfica durante a gravidez, desde que não haja contraindicações médicas específicas. Para as relações sexuais, o casal deve respeitar as mudanças físicas, psicológicas e emocionais.
A manutenção de uma vida sexual ativa é considerada saudável e benéfica durante a gravidez, desde que não haja contraindicações médicas específicas. Para as relações sexuais, o casal deve respeitar as mudanças físicas, psicológicas e emocionais.
Exames
O pré-natal começa com a verificação do estado de saúde da futura mãe. Além dos clássicos exames de sangue, glicemia, urina e fezes, são feitos testes para HIV, sífilis, hepatite e toxoplasmose. Também é importante determinar o grupo sanguíneo e o fator Rh, para evitar a eritoblastose fetal, e realizar o exame Papanicolau, caso a mulher não tenha feito algum recentemente. Para acompanhar o desenvolvimento do bebê são realizados pelos menos quatro ultrassons, embora você possa realizá-los em toda consulta pré-natal.
Sintomas
Mudanças corporais e de comportamento durante a gravidez
Devido a fatores hormonais e mecânicos, o corpo de todas as mulheres passa por mudanças durante a gestação. Contudo, cada mulher vivencia esse período de forma diferente, por isso é difícil generalizar e mesmo uma única mulher pode apresentar sintomas distintos em gestações diferentes. Ainda assim, entre as mudanças mais comuns estão oscilação de humor (primeiro trimestre), náusea e vômitos (primeiro trimestre), falta de ar (à medida que o útero cresce), aumento das mamas (toda a gestação), mudanças na postura e forma de andar (à medida que o útero cresce), dor lombar (à medida que o útero cresce), constipação (toda a gestação) e fadiga (principalmente no último trimestre). Outros sintomas comuns são queimação no estômago, tonturas e vertigens, manchas no rosto, estrias e câimbras.
