• Estabeleça horários limitados para a tevê, o videogame, o computador.
• Procure assegurar que seu filho desenvolva atividades com movimento. Aulas de esporte podem ser uma saída, mas lembre-se que a criança precisa também brincar, movimentar-se espontaneamente.
• Leve seus filhos a parques com brinquedos de madeira ao ar livre e árvores para subir.
• Ensine a seu filho brincadeiras como pular corda, elástico, perna de pau, amarelinha, lenço atrás, esconde-esconde, andar de bicicleta, patins…
• Deixe a criança brincar e evite ficar o tempo todo dizendo “você vai se machucar”. Deixe que ela se suje.
