Se a publicidade é uma das maiores culpadas pela neurose das crianças, elas precisam sair da frente do computador e da televisão. E quando estiverem assistindo a algum programa, os familiares devem estar ao lado, orientando e esclarecendo dúvidas.
Sentar junto À mesa na hora das refeições é recomendado. Deixar que as crianças ajudem no preparo dos alimentos e explicar os seus benefícios também é importante.
As crianças precisam entender que comer é tão importante quanto dormir. Por isso, elas não têm alternativa, e os pais precisam impor a regra com firmeza.
Dietas restritivas só podem ser feitas com a recomendação de um especialista. Manter hábitos saudáveis e praticar esportes já basta para que a criança mantenha o peso ideal.
