Nem toda contração significa que é hora de correr à maternidade. Na 28ª semana de gestação, algumas grávidas podem sentir mais intensamente as contrações de treinamento (chamadas de Braxton-Hicks), que atingem o pico nas quatro semanas que antecedem o parto. A função das contrações de treinamento é exercitar a musculatura uterina e, como sugerem estudos, estimular a circulação fetal. Diferentemente das contrações de parto, não causam dilatação do colo do útero, e não preocupam, a menos que se tornem dolorosas, regulares e não passem ao mudar de posição.
Alívio já
Para melhorar os sintomas das contrações de treinamento, evite ficar muito tempo na mesma posição (alterne a posição sentada com uma leve caminhada e não fique muito tempo deitada), tome banho morno e esvazie a bexiga. Hidrate-se, o que evita espasmos e contrações musculares. Técnicas respiratórias e de relaxamento são indicadas. Se não melhorar, busque um especialista.
Para melhorar os sintomas das contrações de treinamento, evite ficar muito tempo na mesma posição (alterne a posição sentada com uma leve caminhada e não fique muito tempo deitada), tome banho morno e esvazie a bexiga. Hidrate-se, o que evita espasmos e contrações musculares. Técnicas respiratórias e de relaxamento são indicadas. Se não melhorar, busque um especialista.
Tipos de contração
Veja a diferença entre elas:
De treinamento (Braxton-Hicks)
Quase indolores, desaparecem sozinhas. Têm curta duração e são sem periodicidade. Desencadeadas devido à posição e movimentação fetal, posição e esforço da mãe (como relação sexual e atividade física) ou toque no abdome.
Quase indolores, desaparecem sozinhas. Têm curta duração e são sem periodicidade. Desencadeadas devido à posição e movimentação fetal, posição e esforço da mãe (como relação sexual e atividade física) ou toque no abdome.
De parto
Dolorosas, não melhoram. Intensidade e frequência aumentam progressivamente. Iniciam com duas a três contrações de 1 minuto a cada 10 minutos e são percebidas primeiro na lombar e na parte superior do útero, propagando-se para o segmento inferior e endurecendo todo abdome.
Dolorosas, não melhoram. Intensidade e frequência aumentam progressivamente. Iniciam com duas a três contrações de 1 minuto a cada 10 minutos e são percebidas primeiro na lombar e na parte superior do útero, propagando-se para o segmento inferior e endurecendo todo abdome.
Fontes: Luiz Felipe Dziedricki, ginecologista e obstetra do Hospital e Maternidade Santa Brígida. Juliana Costa, enfermeira sócia-fundadora da Matriella Baby Planners.
