Saúde e Bem-Estar
Mãe de 4 filhos ensina como fazer exercícios em casa e entrar em forma
Mãe demonstra como fazer exercícios durante a rotina. Foto: reprodução/Facebook.
Preocupada em conciliar a rotina de atividades físicas com os cuidados de seus quatro filhos, com idades entre 1 e 7 anos, uma atleta amadora dos Estados Unidos resolveu criar um canal no Youtube para ensinar várias mães como entrar em forma treinando com os filhos em casa.
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Os vídeos são curtos e a mamãe demonstra como fazer exercícios de improviso, durante a rotina de brincadeira dos filhos, em meio as tarefas diárias de limpeza da casa, etc. Em seu perfil no Facebook, a atleta amadora disse que cresceu vendo seu pai e seu irmão fazendo desafios de triathlon, o que a teria inspirado.
A profissional é doutora em Educação Física e também tem certificado do Conselho Americano de Exercício, com especialização em treinos para pré e pós-natal, Yoga e nutrição física. Ela diz que está super realizada com a conciliação da carreira profissional e maternidade.
