Beleza e bem-estar
Quiet Beauty: as melhores dicas para uma beleza natural
Dra. Rafaela Mabile, especialista em estética regenerativa no Instituto Bioregenera, que compartilha sua trajetória e visão sobre essa tendência. Crédito: Arquivo pessoal.
Nos últimos anos, a estética tem passado por uma grande transformação. Se antes os preenchimentos e procedimentos invasivos eram os protagonistas, hoje cresce a preferência por um visual mais natural e equilibrado. Essa nova abordagem, conhecida como Quiet Beauty, valoriza a beleza sutil e preserva a identidade individual. Para entender melhor essa tendência, conversamos com a Dra. Rafaela Mabile Sobreiro, especialista em estética regenerativa no Instituto Bioregenera, que compartilhou sua trajetória e visão sobre esse movimento.
Da Nutrição à Medicina: a jornada da Dra. Rafaela
A trajetória da Dra. Rafaela Mabile na medicina foi marcada por desafios e determinação. Inicialmente, ela cursou Nutrição, motivada pelo desejo de trabalhar com saúde e bem-estar. No entanto, sua verdadeira vocação era a Medicina. Com incentivo do marido, largou tudo para estudar novamente e enfrentar o concorrido vestibular. Após anos de dedicação, conquistou sua vaga e encontrou na Otorrinolaringologia a combinação perfeita entre atendimento clínico, cirúrgico e estético.
“Eu queria poder unir a parte cirúrgica ao cuidado estético e encontrei na Otorrino essa possibilidade”, conta. Durante a residência, especializou-se em rinoplastia e procedimentos minimamente invasivos, o que a levou a uma abordagem mais humanizada e regenerativa da estética.
O silêncio da beleza: o conceito de quiet beauty
Ao longo dos anos, a estética passou por fases intensas, com exageros em preenchimentos e harmonizações faciais. Atualmente, muitas pessoas estão revertendo esses procedimentos em busca de um visual mais discreto e natural. O Quiet Beauty propõe exatamente isso: uma beleza que parece não ter sido modificada, mas apenas aprimorada.
“O paciente chega ao consultório já com muitos procedimentos acumulados e o nosso desafio é trazer a naturalidade de volta”, explica Dra. Rafaela. “Antes, falávamos em harmonizar, hoje falamos em naturalizar.”
Segundo ela, a mudança se deu, em parte, pela venda excessiva de procedimentos sem critério estético. Profissionais sem o devido preparo muitas vezes indicavam preenchimentos em excesso, sem considerar a proporção e a individualidade de cada rosto. “Não basta ter habilidade técnica, é preciso ter senso estético e saber o limite do belo”, pontua.
Regeneração e saúde: o caminho para resultados sustentáveis
A medicina estética regenerativa, abordagem da Dra. Rafaela, busca fortalecer a pele e os tecidos com o próprio potencial do organismo. Ao invés de preencher, a ideia é estimular o corpo a produzir colágeno e se regenerar.
“Os pacientes estão buscando menos preenchimento e mais bioestimulação. Produtos como o PDRN, derivado do DNA de salmão, ajudam a motivar a produção natural de colágeno”, explica. Além disso, tratamentos personalizados que levam em conta a saúde geral do paciente fazem toda a diferença.
No Instituto Bioregenera, a estética não é tratada de forma isolada. Dra. Rafaela enfatiza a importância de um ‘preparo do solo’, ou seja, cuidar da saúde como um todo antes de qualquer procedimento estético. Entre os fatores determinantes para um bom resultado estão o sono de qualidade, alimentação balanceada, atividade física regular e controle da inflamação no organismo.
“O paciente que não dorme bem, que tem um intestino desregulado ou uma alimentação inflamatória não terá um bom resultado estético. Nossa abordagem vai além da estética, cuidamos da saúde como um todo”, afirma.
5 cuidados essenciais para preparar o corpo antes de um procedimento estético:
Antes de qualquer intervenção, é fundamental preparar o organismo para garantir melhores resultados e recuperação mais rápida. Para isso, alguns fatores são indispensáveis:
- Sono de qualidade – manter uma rotina de sono regular melhora a regeneração celular e otimiza os resultados estéticos. "É essencial uma boa conversa com o paciente para entender os motivos pelos quais o sono pode não estar bom. As vezes é uma questão de ajuste de luminosidade somente." - cita Rafaela;
- Alimentação anti-inflamatória – evitar ultraprocessados e açúcares refinados, priorizando alimentos ricos em antioxidantes e proteínas de qualidade;
- Saúde intestinal – um intestino equilibrado melhora a absorção de nutrientes essenciais para a pele
- Atividade física – exercícios regulares estimulam a circulação sanguínea, favorecendo a oxigenação da pele;
- Escolha de profissionais qualificados – buscar especialistas que avaliem a saúde como um todo antes de realizar procedimentos garante um resultado mais harmônico e duradouro.
O papel da estética na autoestima e bem-estar
Além dos benefícios físicos, a estética regenerativa impacta diretamente a autoestima e o bem-estar emocional dos pacientes. “É uma via de mão dupla. Pequenas mudanças podem transformar a maneira como a pessoa se enxerga e se posiciona no mundo”, ressalta.
Dra. Rafaela também destaca a importância de uma relação transparente com os pacientes, orientando-os sobre o que realmente faz sentido para cada caso. “Muitas vezes, a pessoa chega querendo um procedimento específico, mas, após a análise, percebemos que há outros fatores que precisam ser trabalhados primeiro.”
O futuro da estética regenerativa
A tendência da beleza natural e do autocuidado integrado deve continuar crescendo. Dra. Rafaela acredita que a educação dos pacientes será um dos principais pilares para o futuro da estética.
“Muitas pessoas chegam com expectativas irreais. Nosso papel é educá-las e mostrar que a estética de qualidade vai muito além de procedimentos isolados. O foco deve estar na saúde e no equilíbrio.”
Conheça mais sobre o trabalho da Dra. Rafaela em seu instagram e pela clínica Instituto Bioregenera.
