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Saúde bucal
Hábitos essenciais para evitar doenças bucais e, também, sistêmicas
Produtos BlueM. Foto: Divulgação.
Sabe o ditado “a saúde começa pela boca”, então, ele é real! Afinal, a saúde bucal vai muito além do simples cuidado com os dentes, pois tem impacto direto sobre a saúde do corpo como um todo. Tatiana Deliberador, pós-doutora em periodontia e responsável acadêmica e científica da Bluem Brasil, afirma que a prevenção e o controle da microbiota bucal - que se desequilibrada pode gerar a placa bacteriana - são essenciais para evitar não apenas doenças bucais como cáries e gengivite, mas também doenças sistêmicas.
Aqui estão hábitos essenciais para prevenir e controlar a microbiota bucal, com base nas recomendações da especialista:
1. Escovação eficaz
Obviamente, escovar os dentes é um dos pilares fundamentais da prevenção de doenças bucais. “Um dos principais desafios é que, ao escovar os dentes, muitas vezes estamos distraídos, pensando em outras coisas, em vez de nos concentrarmos na escovação em si. No entanto, essa prática exige total atenção. É essencial focar nos movimentos para garantir que a escovação seja realmente eficaz”, ressalta.
2. Uso do fio dental diariamente
O fio dental também é indispensável para remover o acúmulo de alimentos entre os dentes e na linha da gengiva. "Essas áreas são de difícil acesso e propensas ao acúmulo de restos alimentares e bactérias", alerta. Utilizar o fio dental ao menos uma vez ao dia é uma forma eficaz de evitar o surgimento de inflamações gengivais.
3. Higienização da língua
A língua é uma parte importante da cavidade oral que também acumula sujeiras. A especialista recomenda o uso de limpadores de língua ou a escovação para reduzir a proliferação de bactérias responsáveis pelo mau hálito e por contribuir para o desequilíbrio da microbiota bucal.
4. Uso de Produtos de Qualidade
Tatiana enfatiza a importância de utilizar produtos de qualidade na rotina de cuidados bucais. "A escolha de cremes dentais, enxaguantes bucais e escovas de dente adequados faz toda a diferença na prevenção e controle da microbiota bucal. Eu indico os produtos Bluem para os meus pacientes, pois eles são projetados para proporcionar uma limpeza profunda e eficaz utilizando oxigênio ativo”.
5. Visitas regulares ao dentista
Tatiana destaca que visitas periódicas ao dentista, a cada seis meses, são fundamentais para a manutenção da saúde bucal. "Além de remover o tártaro que se acumula nos dentes, essas consultas permitem a identificação precoce de problemas bucais, como cáries e doenças gengivais, que podem se agravar se não forem tratados a tempo", explica.
