Saúde e Bem-Estar
Academia promove aulas de corrida no Parque Barigui
(Foto: Divulgação Companhia Athletica)
Adeptos da corrida encontram, a partir de agora, uma nova maneira de praticar aulas da modalidade. A Companhia Athletica Curitiba passou a oferecer aulas no Parque Barigui e com treinamento específico, já que a corrida de rua tem características distintas da modalidade exercida na esteira.
As aulas têm duração de 90 minutos e acontecem três vezes na semana (uma na academia e duas no Parque Barigui). O treino começa com um aquecimento e exercícios de técnica e, em seguida, cada aluno recebe instruções individuais com as orientações necessárias para o seu corpo. O treinamento do dia é realizado em grupo e as metas e o programa são baseados nas provas do calendário anual de corridas escolhidas pelos alunos e professores da academia. Alunos com objetivos individuais também são atendidos.
As aulas no Parque Barigui acontecem às terças, das 18h às 18h45 e das 18h45 às 19h30, e aos sábados, das 8h30 às 10h. As aulas na academia acontecem às quintas, das 18h às 19h30.
Segundo a academia, não existe custo adicional para as aulas praticadas no parque. Outras informações podem ser obtidas pelo telefone 3241-5000.
Benefícios
Reconhecida por exercitar os músculos das pernas, glúteos, abdômen e também de braços e costas, a corrida também oferece uma melhora geral no condicionamento físico. “O funcionamento cardiorrespiratório é melhorado, a perda de peso é grande – desde que complementada com uma boa alimentação – e ainda são liberados hormônios que dão a sensação de bem-estar, melhorando a disposição, o sono e o bom humor”, diz a coordenadora de ginástica da academia, Juliana Straub.
