Praça Oswaldo Cruz (475 m)
Volta curta, boa para quem inicia ou treina tiros. Tem banheiro, vestiário e bebedouro. Ideal para treinos noturnos, é iluminada e segura. Rua Brigadeiro Franco, Centro.
Volta curta, boa para quem inicia ou treina tiros. Tem banheiro, vestiário e bebedouro. Ideal para treinos noturnos, é iluminada e segura. Rua Brigadeiro Franco, Centro.
Parque Bacacheri (1 km)
Com marcação a cada 100 m, é quase toda plana. Há banheiro e a iluminação é boa. Compartilhada com praticantes de caminhada. Rua Paulo Nadolny, Bacacheri.
Com marcação a cada 100 m, é quase toda plana. Há banheiro e a iluminação é boa. Compartilhada com praticantes de caminhada. Rua Paulo Nadolny, Bacacheri.
Passeio Público (1 km)
Pista plana. Tem banheiro, bebedouro e acesso por ciclovia. O trânsito intenso atrapalha quem deseja relaxar. Avenida João Gualberto, Centro.
Pista plana. Tem banheiro, bebedouro e acesso por ciclovia. O trânsito intenso atrapalha quem deseja relaxar. Avenida João Gualberto, Centro.
Parque São Lourenço (1,4 km)
Com subidas e descidas. Há banheiro, bebedouro, bicicletário e aparelhos para aquecer e alongar. Tem ligação com ciclovia. Evite correr sozinho de noite ou muito cedo. Rua Mateus Leme, São Lourenço.
Com subidas e descidas. Há banheiro, bebedouro, bicicletário e aparelhos para aquecer e alongar. Tem ligação com ciclovia. Evite correr sozinho de noite ou muito cedo. Rua Mateus Leme, São Lourenço.
Jardim Botânico (1,8 km)
Com subidas e descidas, é ideal para treinar para provas de rua. Tem banheiros e bebedouros públicos e aparelhos para aquecer e alongar. Nos fins de semana o movimento pode atrapalhar. Rua Eng. Ostoja Roguski, 690, Jardim Botânico.
Com subidas e descidas, é ideal para treinar para provas de rua. Tem banheiros e bebedouros públicos e aparelhos para aquecer e alongar. Nos fins de semana o movimento pode atrapalhar. Rua Eng. Ostoja Roguski, 690, Jardim Botânico.
Parque Barigui (3,3 km/5 km)
A pista exclusiva marca quilometragem. Trajeto plano e estrutura boa. Av. Cândido Hartmann, Bigorrilho.
A pista exclusiva marca quilometragem. Trajeto plano e estrutura boa. Av. Cândido Hartmann, Bigorrilho.
Parque Tingui (5 km)
Parte do percurso é dentro da mata, boa opção para dias quentes. Grande e pouco frequentado, evite correr sozinho. Av. Fredolin Wolf, São João.
Parte do percurso é dentro da mata, boa opção para dias quentes. Grande e pouco frequentado, evite correr sozinho. Av. Fredolin Wolf, São João.
São Lourenço/Bosque do Papa/São Lourenço (8 km)
Saia do parque, corra pela ciclovia até o bosque e retorne. Trajeto plano e arborizado na sua maior parte, correndo ao lado do Rio Belém.
Saia do parque, corra pela ciclovia até o bosque e retorne. Trajeto plano e arborizado na sua maior parte, correndo ao lado do Rio Belém.
Parque Barigui/Praça do Japão/Parque Barigui (10 km)
Saia do parque, siga pela Rua Mario Tourinho, vire na Av. Sete de Setembro e siga até a praça. Retorne também pela ciclovia, pista segura.
Saia do parque, siga pela Rua Mario Tourinho, vire na Av. Sete de Setembro e siga até a praça. Retorne também pela ciclovia, pista segura.
Passeio Público/São Lourenço/Passeio Público (11 km)
Trajeto por ciclovia, envolve uma volta no parque e o retorno. Varia pouco a altimetria e tem bom trecho arborizado (ao lado do Rio Belém).
Trajeto por ciclovia, envolve uma volta no parque e o retorno. Varia pouco a altimetria e tem bom trecho arborizado (ao lado do Rio Belém).
Passeio Público/Parque Tanguá/Passeio Público (14 km)
Siga pela ciclovia, passe pelo parque e vá ao Parque Tingui, e depois continue até o Parque Tanguá, por 7 km, e depois retorne. Boas subidas e descidas, é percurso para corredores experientes e bem preparados.
Siga pela ciclovia, passe pelo parque e vá ao Parque Tingui, e depois continue até o Parque Tanguá, por 7 km, e depois retorne. Boas subidas e descidas, é percurso para corredores experientes e bem preparados.
São Lourenço/Jardim Botânico/São Lourenço (16km)
Saia do Parque São Lourenço, siga ao Parque Bacacheri, vá até o Jardim Botânico e retorne. Altimetria variada. Monte um grupo para correr, pois alguns trechos podem ser perigosos próximos ao trilho do trem entre os bairros Bacacheri e Alto da Rua XV.
Saia do Parque São Lourenço, siga ao Parque Bacacheri, vá até o Jardim Botânico e retorne. Altimetria variada. Monte um grupo para correr, pois alguns trechos podem ser perigosos próximos ao trilho do trem entre os bairros Bacacheri e Alto da Rua XV.
Fontes: Alejandro Ormeño, técnico da Sulgiro, Leandro Hadlich, técnico da HP Sports e site da Prefeitura Municipal de Curitiba.
