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Um reduto de tranqüilidade e serenidade em meio ao caos dos tempos modernos. O ioga tem sido uma das práticas mais requisitadas – mais até que outras formas mais específicas de meditação ou de modalidades esportivas que objetivam a união de corpo e mente – por quem está em busca de autoconhecimento, controle de estresse e ansiedade, aumento de concentração e de qualidade de vida. Segundo Felipe Charão, diretor do Centro Cultural de Yoga, a prática não enfrenta restrições quanto à idade ou capacitação física. “Há sempre uma modalidade do ioga que combina mais com a sua personalidade. A escolha se dá através da experimentação de várias escolas, de uma conversa aberta com um professor ou ainda da pesquisa na internet ou em livros. Há uma infinidade de técnicas e uma delas certamente combinará com o seu estilo”, comenta. Ele explica que ioga é uma coisa só, o que varia é a ênfase dada pelas diferentes escolas. Algumas são mais voltadas para os exercícios respiratórios, outras priorizam o trabalho corporal.
Para Francisco von Hartenthal, professor da Universidade de Yôga, a principal vantagem da prática é encontrar uma filosofia de vida. “O fim, em qualquer tipo de ioga, é o autoconhecimento. Mas como via para atingir esse estado de hiperconsciência, de megalucidez, o ioga proporciona uma gama de efeitos preliminares que servirão de reforço da estrutura biológica, incrementando a vitalidade, a saúde, a energia e a longevidade para que o iogue consiga atingir a meta”. Charão comenta que alguns estudos apontam até que o ioga ativa a região na parte esquerda do cérebro, responsável pela felicidade.
