Saúde e Bem-Estar
Sete músicas para animar o treino na academia
Flores, calor e tempo aberto. Os primeiros sinais da temporada primavera-verão já começaram a aparecer e seu ânimo de correr para a academia ainda não deu as caras? O Viver Bem resolveu te dar um empurrãozinho e conversou com um professor de Educação Física, que deu dicas de músicas para levantar o astral.
Igor Andrade, da Academia Corpus, explica que, durante os treinos de atividades aeróbicas e musculação, a maioria das pessoas se anima com batidas rápidas, mas que, de manhã, essa agitação tende a ser equilibrada para que não haja choque entre o silêncio da madrugada e a frequência do som colocado. “À noite, as academias costumam tocar músicas pop e dance que são sucesso na Europa e nos Estados Unidos, mas, logo cedo, é comum colocarmos opções mais suaves e intermediárias também”.
Ao fim da entrevista, o professor tirou da cartola sete hits que prometem animar qualquer um como num passe de mágica.
1 – “Other Side of Love” – Sean Paul
2 – “El Cheke Cheke” – Kenny Williams
3 – “Trumpets” – Jason Derulo
4 – “Rather Be” – Clean Bandit
5 – “La La La Brazil 2014” – Shakira
6 – “Timber” – PitBull ft. Ke$ha
7 – “Bailando” – Enrique Iglesias
