Após um dia de treino puxado, é possível que surjam dores em alguma região do corpo, devido ao esforço e a repetição de movimentos. Quando isso acontece, logo surge a dúvida: qual seria o melhor recurso para melhorar a dor: Gelo, água quente ou anti-inflamatório tópico? Segundo a gerente médica da unidade MIP (medicamentos isentos de prescrição) do Aché Laboratórios, Dra. Talita Poli Biason, as três alternativas podem ser utilizadas, porém é preciso ficar atento quando usar cada uma das opções. A seguir, explicamos o melhor momento para usar cada uma das técnicas.
Gelo
É utilizado, classicamente, quando há um trauma musculoesquelético (lesões causadas por trauma que envolvem ligamentos, músculos e os ossos). O uso do gelo deve ser iniciado assim que o trauma acontecer. Sua principal ação é a de minimizar a extensão do edema e reduzir o incômodo. Recomendam-se aplicações de 20 minutos feitas com proteção (pano ou toalha) entre o gelo e a região tratada para não a machucar a pele.
Água quente
Ela deve ser aplicada por meio de bolsas térmicas ou compressas. É indicada em casos de dores musculares, principalmente secundária a contratura muscular. O aquecimento promove um relaxamento, diminui espasmos e reduz o desconforto. O procedimento também é um grande aliado após os momentos de grande tensão e estresse, promovendo uma sensação de conforto.
Anti-inflamatório tópico
O medicamento no formato aerossol (spray) tem a função de diminuir o processo inflamatório e auxiliar no controle da dor dos locais acometidos por lesões, ajudando na recuperação do atleta. Esse método pode servir de complemento tanto ao uso do gelo, quanto ao de água quente.
