Saúde e Bem-Estar
Comer peixe leva a um sono melhor, aponta pesquisa
Comer peixe algumas vezes ao mês já melhora funções cerebrais, diz estudo. Foto: Hugo Harada/Gazeta do Povo.
Um artigo publicado recentemente no periódico científico Scientific Reports mostrou que se alimentar de peixes pode ser um dos fatores por trás de uma boa noite de sono.
O estudo de pesquisadores da Universidade da Pensilvânia, nos EUA, foi feito com crianças chinesas e apresentou uma correlação entre o consumo regular de peixes e um sono de boa qualidade, resultado atribuído à substância Ômega 3, presente nos peixes.
Em decorrência do melhor descanso, os cientistas mostraram que essas crianças apresentaram melhor desempenho em testes de QI.
