Já contabiliza dois namoros fracassados? Talvez isso seja um bom sinal: segundo pesquisa feita pelo site de relacionamentos eHarmony, as mulheres tendem a encontrar o parceiro “ideal” depois de duas longas relações infrutíferas. O levantamento foi feito com dados de 2 mil britânicos que afirmam ter encontrado a pessoa “certa”, e revelou ainda que as mulheres beijam em média 15 homens e vivem com um parceiro antes da estabilidade amorosa. Oito em cada dez voluntários disseram ter encontrado a cara-metade quando menos esperavam, e mais de um quarto do total admitiu que o parceiro atual não é o tipo de pessoa que imaginava ou idealizava. Entre as mulheres, 94% dizem acreditar no amor verdadeiro, enquanto para os homens essa proporção é de 88%. Entretanto, a maioria dos homens se sente pronta para um relacionamento sério desde os 22 anos – dois a menos do que há 10 anos.
A comida e a celulite
Muitos homens nem dão bola, mas a celulite é um fantasma que assombra boa parte das mulheres – principalmente nesta época do ano, quando os corpos ficam mais à mostra. Embora a ocorrência e a intensidade dependam de fatores genéticos, alguns alimentos podem estimular (ou inibir) o surgimento das lesões. Entre os “vilões” estão refrigerantes, café, leite integral, doces, alimentos refinados, carnes gordas, sal e enlatados. “Sal retém líquido e pode realçar a celulite. Doces contêm carboidratos e outras toxinas, o que aumenta a gordura e os níveis de glicose, piorando o quadro de forma indireta. Café e refrigerantes também podem atrapalhar, pois aumentam as toxinas”, explica o dermatologista Murilo Drummond. No lado oposto estão os legumes e hortaliças ricos em vitaminas e minerais antioxidantes, frutas vermelhas, amora preta, melancia, goiaba, abacate, maçã, inhame e alecrim.
Zen para ficar bem
Meditar durante meia hora todos os dias ajuda a aliviar os sintomas da ansiedade e da depressão, indica uma análise feita com base nos resultados de cerca de 50 testes clínicos realizados com 3,5 mil pessoas nos Estados Unidos. “A meditação parece aliviar os sintomas de ansiedade e depressão tanto quanto os antidepressivos em outros estudos”, resumiu o principal autor do estudo, doutor Madhav Goyal, professor adjunto de Medicina Interna na Universidae de John Hopkins. Mas fez a ressalva de que os pacientes testados não sofriam de formas severas dos transtornos. A técnica budista conhecida como “meditação de plena consciência” revelou-se particularmente promissora. Os cientistas observaram sinais de melhora depois de um programa de meia hora por dia, ao longo de seis meses – mas o mesmo progresso não foi verificado nos níveis de estresse e qualidade de vida.
