Muitos adoram, outros fogem dela como o diabo da cruz. O que pouca gente sabe é que a pimenta vermelha ajuda a emagrecer: “É um alimento termogênico, capaz de aumentar a temperatura corporal, acelerando o metabolismo basal e aumentando a queima de gordura”, resume a personal diet Luciana Harfenist. Outros termogênicos são canela, café, chá verde, gengibre e óleo de coco, e o ideal é que um deles seja incluído em cada refeição. “Isso pode aumentar o gasto energético diário em até 10%”, conta a nutricionista Alessandra Luglio. Mas tudo isso sem abrir mão da alimentação equilibrada e dos exercícios físicos.
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Cinco aplicativos de verão
Nestes tempos em que os smartphones parecem ser a tábua de salvação da humanidade, listamos seis aplicativos gratuitos (disponíveis para iOS e Android) que podem evitar dores de cabeça na temporada de verão:
Waze
Desenvolvido para monitorar o trânsito, ele indica o melhor percurso nas viagens, baseado em uma comunidade de 70 milhões de usuários. Também emite alertas sobre acidentes, perigos, blitze e via bloqueadas.
Yelp
Este aplicativo procura lugares para comer, beber e comprar, e também oferece espaço para ler e deixar comentários sobre os estabelecimentos mais próximos de você.
Zerofila
Usado em balada, bar e restaurante, o Zerofila seleciona o local onde você está, bastando inserir o número da sua comanda ou mesa para pagar a conta com cartão de crédito.
Climatempo
Dá a previsão do tempo em todas as cidades do Brasil e do mundo nos próximos cinco dias – além de oferecer vídeos, imagens de satélite, tábua de marés e condições dos aeroportos.
TripAdvisor
Com mais de 100 milhões de avaliações e opiniões de viajantes, o TripAdvisor facilita a procura das tarifas aéreas mais baixas, além de hotéis, restaurantes e atividades divertidas em todo o mundo. Também é possível reservar hotéis, restaurantes e voos com apenas um toque.
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Sempre bela como Luiza
Aos 51 anos, Luiza Brunet sempre aparece nas listas das celebridades que “souberam envelhecer”. “Acho que as pessoas pensam isso porque estou feliz, realizada e tenho um história de vida maravilhosa, isso me faz uma mulher quase completa”, resume. Ela listou cinco atitudes para lidar bem com a passagem do tempo: “O primeiro de tudo é disciplina, sem isso não tem como; em segundo, cuidar da saúde dentro e fora do corpo; a terceira coisa é ser uma pessoa idônea, a quarta é tentar ser feliz ao máximo e a quinta é sempre cuidar do próximo”.
