Saúde

• Você faz check-ups anuais? Se tem mais de 40 anos, já procurou um médico geriatra?

• Caso tenha uma doença crônica como diabetes, pressão alta, artrose, dentre outras, segue as orientações de medicação e estilo de vida?

• Realiza atividades físicas regularmente? 

• Seu companheiro(a) ou cônjuge também segue as recomendações acima?

• Em caso de depressão, ou outro sintoma de saúde mental, tem resistência a buscar apoio psicológico?

• Os testes de DNA atualmente têm valores acessíveis, e oferecem uma gama enorme de informações sobre nossa saúde. Já pensou em fazer um teste completo?

Relacionamentos e cuidados

• Ao longo da nossa vida, não desempenhamos sempre os mesmos papéis. Já pensou que em algum momento da nossa trajetória podemos precisar de cuidados regulares de familiares, amigos ou profissionais de saúde?  E que para o(s) cuida­­dor(es), é muito importante ter a colaboração e o entendimento da pessoa que é cuidada?
• Tem um círculo de amizades, se reúne ou mantém contato regular com familiares e amigos? Uma rede saudável de relacionamentos é essencial para nossa saúde integral!
• Muitas decisões relativas a como iremos desfrutar uma vida longa exigem conhecimento e colaboração de familiares e companheiros(as) e cônjuges. Esse assunto ainda é um tabu em muitos casos, mas é importante que o tema seja discutido de forma amorosa e objetiva, evitando atritos e ações que podem gerar conflitos.
• Usa tecnologia para se relacionar com amigos e familiares? Está atento às “regras de etiqueta” do mundo digital?  Sabe usar aplicativos de transporte, bancos, redes sociais, dentre outros? Está atento às precauções de segurança, para evitar fraudes, golpes e roubo de dados?

Moradia e finanças

• Já analisou como está a acessibilidade de sua casa, para o caso de você ou alguém de sua família ficar com mobilidade reduzida ou usar cadeira de rodas? Detalhes como largura de portas e corredores, presença de escadas, espaço e adaptações nos banheiros, tipo de piso etc.
• Conhece opções de moradias para pessoas longevas? Seu orçamento atual e no futuro se encaixa melhor em qual das opções? Já conversou com sua família a respeito?
• Como seria sua renda após a aposentadoria pelo INSS? Já tem planos para essa próxima fase de sua vida, inclusive em termos de novos rumos profissionais?

Lazer e viagens

• Tem planos de viagens, atividades que deseja realizar no futuro?
• Quais atividades de lazer ou hobbies que fazem você relaxar e “esquecer do mundo”? Se não tem ainda, que tal começar a experimentar ou a buscar alguns?
• Muitas atividades culturais gratuitas estão à disposição nas cidades. Participa de alguma?
• A leitura faz parte de suas atividades do cotidiano? Poderia incluir livros tratando justamente dos itens desta lista.