Saúde e Bem-Estar
Confira dicas para evitar tempo excessivo das crianças na frente das telas
A Academia Americana de Pediatria lançou em outubro orientações aos pais de como gerir o uso de tevês, smartphones, tablets e computadores pelas crianças e adolescentes. O uso excessivo da mídia tem sido associado à obesidade, falta de sono, problemas escolares, agressividade e outros desvios de comportamento.
Um estudo recente mostra que crianças entre 8 e 10 anos gastam quase 8 horas por dia com diferentes meios de comunicação, chegando a 11 horas ou mais entre adolescentes.
Veja algumas recomendações para os pais:
• Ensine seus filhos a serem seletivos e que façam um uso saudável das telas.
• Acompanhe com eles alguns programas ou navegações e discuta valores.
• Faça um plano de uso de mídia para seus filhos.
• Estabeleça um toque de recolher para dispositivos de mídia.
• Mantenha as telas fora do quarto das crianças.
• Limite o tempo de entretenimento com telas para menos de uma ou duas horas por dia.
• Para crianças menores de 2 anos, o ideal é desencorajar a exposição às telas.
• Ensine seus filhos a serem seletivos e que façam um uso saudável das telas.
• Acompanhe com eles alguns programas ou navegações e discuta valores.
• Faça um plano de uso de mídia para seus filhos.
• Estabeleça um toque de recolher para dispositivos de mídia.
• Mantenha as telas fora do quarto das crianças.
• Limite o tempo de entretenimento com telas para menos de uma ou duas horas por dia.
• Para crianças menores de 2 anos, o ideal é desencorajar a exposição às telas.
