Saúde e Bem-Estar
CrossFit de graça para iniciantes
Perfis do Instagram para quem curte CrossFit (Foto: Bigstock)
Algumas escolas de Curitiba oferecem aulas experimentais de CrossFit semanalmente, ao ar livre ou dentro dos boxes (nome dado ao espaço de treinamento). Para participar, basta chegar com a roupa de academia normal – shorts, camiseta e tênis, ou um conjunto que permita movimentos –, bem alimentado e com disposição para sair do sofá.
Um dos principais diferenciais do CrossFit, segundo o headcoach Rafael Ramos, é trabalhar sempre com alta intensidade. “Tiramos as pessoas da zona de conforto, mas é tudo controlado e com segurança. Trabalhamos com exercícios funcionais, que se encontram no dia a dia, como levantar, abaixar, arrastar, entre outros, e os treinos sempre mudam, são sempre diferentes. Não é nada monótono”, afirma o também sócio-proprietário da Cross Fit Widia.
Programe-se
As aulas para coachs que a CrossFit High Pulse recebe de orientadores norte-americanos são abertaas à comunidade. Para participar, basta chegar no Parque Barigui nos fins de semana programados e se juntar aos exercícios. O próximo acontece dia 25, a partir das 10 horas. Mais informações no (41) 3272-3254 ou pelo site www.crossfithighpulse.com.br .
Todos os dias, em diferentes horários, tem aulas gratuitas de CrossFit na CrossFit Barigui. Os treinos são nos boxes do Juvevê e do Barigui. Para ver todos os horários, basta entrar no site www.crossfitbarigui.com.br , ou entrar em contato pelo telefone (41) 3149-0202.
Na Cross Fit Widia, as aulas experimentais acontecem toda terça, às 21h, e quinta-feira, às 18h. As aulas são indoor e precisam de um agendamento prévio, através do telefone (41) 3151-0610 ou pelo site www.crossfitwidia.com.
