Só de pensar em puxar ferro, Graziela desanima. Para voltar com pique ao ritmo da academia, a empresária optou por aulas diferentes, que não fossem só aeróbicas, mas que trabalhassem também a musculatura. A melhor opção foi o Ballet Fitness.
Embora a maioria dos movimentos envolva postura dos pés e pernas, força na coxa, e flexibilidade dos membros inferiores, os braços, ombros e costas não ficam de fora. “O ballet fitness é bem corporal, trabalha glúteos, costas, ombro, abdômen, parte de trás das coxas, tudo!”, diz a professora de ballet fitness da academia Cia da Forma Prime, Maria Luísa Zardo Pegoraro.
Todos esses movimentos, em 45 a 60 minutos de aula, podem dar resultados mais rápidos que uma musculação tradicional, que demora três meses para os primeiros sinais. “As aulas iniciais são mais para aprender as sequências, depois as alunas ganham uma consciência corporal e em um ou dois meses veem as diferenças no tônus muscular”, explica Maria Luiza.
Os passos são parecidos com o ballet clássico, mas são bem mais puxados e ritmados, e cabem tanto à quem um dia treinou ballet quanto quem nunca se arriscou nas sapatilhas.
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