Para combater o braço molinho que balança com o movimento do “tchau”, o professor da SmartFit, de São Paulo, Bruno Pereira diz que o caminho mais rápido é a musculação, principalmente exercícios como tríceps francês e coice, quando feitos de forma intensa. A natação e o vôlei são atividades que ajudam a trazer resultados mais rápidos.
Exames para começar a correr
Antes de começar a correr, faça uma avaliação clínica de pré-participação, que verifica a presença de doenças e ajuda a definir a intensidade da atividade. Segundo Luiz Augusto Lavalle, médico cardiologista do Hospital São Vicente, além da avaliação clínica inicial, são realizados o eletrocardiograma, hemograma, glicemia de jejum, ureia e creatinina, lipidograma completo, ácido úrico, o hepatograma (TGO, TGP, gama-GT, bilirrubinas, TAP/INR), exame de urina e o parasitológico. Exames funcionais, como o teste de esforço, ecocardiograma de estresse e cintilografia, são indicados para atletas ou pessoas acima dos 60 anos de idade.
Sedentarismo
Recente estudo da SulAmérica, o 4º Saúde Ativa – Ramos de Atividade Econômica, realizado com segurados de 10 setores profissionais, chegou a resultados preocupantes: todos os grupos pesquisados apresentaram elevados índices de sedentarismo, entre 49,8% e 63,4%. Concluiu-se ainda que mais de 50% dos pesquisados não praticam exercícios ou o fazem eventualmente, estatística 20 pontos porcentuais superior à verificada para a população mundial.
“Pela dificuldade de agendar uma consulta pediátrica, as mães acabam não levando os filhos para o consultório, mas para o pronto-socorro. Para muitas existe o mito da resolutividade do pronto-socorro, onde o atendimento é imediato, sem marcação de horário. Lá o médico faz um diagnóstico, indica um tratamento e o problema está ‘resolvido’. O pronto-socorro deixou de ser um serviço para atendimento de urgências e emergências para se tornar um serviço de conveniência!”
Mário Roberto Hirschheimer, presidente da Sociedade de Pediatria de São Paulo.
Diabete na escola
