(Foto: Daniel Derevecki/Gazeta do Povo.)
Pacientes com osteoporose devem pesquisar bem o destino de viagem e seus passeios. A fisioterapeuta Leda Magalhães de Oliveira, membro da Associação Brasileira de Avaliação Óssea e Osteometabolismo, diz que para os mais idosos, usar bengalas ou o apoio de alguém em passeios ao ar livre pode ser necessário. “Pisos irregulares merecem atenção, para evitar quedas e fraturas”, diz. Prefira malas com rodinhas; opte por calçados fechados e evite sapatos sem calcanhar. Levante-se, espreguiçe-se e estique os braços para o alto de vez às vezes.
