Emagrecer, parar de fumar, se exercitar, melhorar a alimentação. Um desses desejos (ou até mais) certamente figura entre suas ambições para este ano. Nas muitas conversas com nossas fontes qualificadas — médicos, nutricionistas e educadores físicos – há uma unanimidade: a de que todas essas metas podem ser alcançadas, desde que não se recorra a passes de mágica. O certo e realmente efetivo é dar um passo de cada vez. Quando a promessa significa um atalho neste caminho, apostar nem que seja uma ficha é perder tudo, e pior, voltar para o começo do tabuleiro, com muitas chances de continuar andando em círculos, acreditando em “milagres”.
Dói, mas dá para fazer: chegar ao caixa do supermercado e retirar aquilo que não presta. Se envolver no preparo de pratos em casa. Parar de comer antes de saciar. Diminuir o consumo de carne vermelha. Esticar em algumas horas o primeiro cigarro do dia. Sair para caminhar com regularidade. Cortar o açúcar do café. Escapar das pegadinhas da indústria alimentícia.
A busca pela novidade e pela praticidade tem nos colocado em maus lençóis. Nem sempre o que é novo e prático é realmente bom. Assim como as coisas boas não são novas e práticas.
Tudo parece se renovar em nosso redor para que continuemos na mesma situação. Para romper este círculo vicioso só há uma forma: agir. Um passo de cada vez, um dia após o outro.
Boa leitura!
Adriano Justino, editor adrianoj@gazetadopovo.com.br
Adriano Justino, editor adrianoj@gazetadopovo.com.br
