Comportamento
Redação
Dia dos namorados: dicas para cultivar um relacionamento duradouro
Foto: Bigstock
Não é novidade para ninguém que um bom relacionamento a dois é construído sempre a quatro mãos – e a manutenção da relação para mantê-la sempre equilibrada também. Para isso, como explica Marina Simas de Lima, psicóloga e fundadora do Instituto do Casal, é preciso, primeiramente, que ambos tenham a intenção de que o relacionamento dê certo e que acreditem nisso.
“É importante que os dois saibam que, se um fizer algo bom para o outro, isso repercute no bem estar dos dois. Compreender o casal como fazendo parte do mesmo time é essencial”, diz ela. Ou seja, é bom que o casal reserve um tempo diário para falar sobre a vida a dois, para dividir sonhos e angústias, para escutar o outro – não apenas para discutir coisas cotidianas, como contas que precisam ser pagas ou compras que precisam ser feitas.
Para manter um bom relacionamento
Segundo as psicólogas Marina Simas de Lima e Denise Miranda, do Instituto do Casal, além de manter uma boa comunicação, algumas atitudes simples podem também ajudar bastante nessa tarefa, como:
* Dedicar um tempo semanal só para o casal, fazendo algo que gostem, como uma caminhada ou sair pra jantar, tomar um sorvete – algo para fugir da rotina.* Estabelecer um projeto em comum, como uma viagem, por exemplo, e trabalharem juntos por ele.* Fazer um curso juntos (aula de dança de salão, por exemplo, ou qualquer coisa que seja um desafio e sirva para ambos aprenderem algo novo).* Fazer terapia de casal de maneira curativa (quando uma crise já esta instalada) ou preventiva (quando não há crise, mas o casal quer se desenvolver na relação a dois).
Além disso, é importante se fazer as seguintes questões com certa periodicidade:
* Eu me sinto feliz nesta relação?* Será que tenho contribuído para o bem-estar e felicidade do meu parceiro?* Como posso acionar a melhor parte do meu parceiro? E o que ele pode fazer para acionar a minha melhor parte? Será que ele sabe disso?
Sinais de alerta
Muitos dos casais que procuram a psicóloga clínica Luísa Negrão de Moura, do Espaço Terapêutico Ânima, em Curitiba, já estão em crise. “Antes de chegar neste estágio, é importante estar atento, principalmente, a sinais de afastamento”, explica ela, que faz atendimento de terapia para casais. Segundo ela, as falhas de comunicação costumam ser as principais causadoras de outros vários problemas que vão, aos poucos, minando o relacionamento.
Outra questão bastante recorrente e que causa desentendimentos é a falta de compreensão com relação às diferenças do outro. “Às vezes esperamos que o outro nos demonstre amor de uma forma específica, enquanto ele está tentando demonstrar de outra forma – é preciso estar atento às formas de expressão do parceiro”, explica ela.
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