Como manter a saúde do casamento depois da aposentadoria?  

Mesmo os casais apaixonados, que estão juntos e felizes depois de muitos anos, sentem uma diferença no relacionamento quando chega o momento da aposentadoria e da saída dos filhos de casa. Isso acontece porque há uma quebra na rotina, e a pessoa que tinha funções bem definidas há anos, pai ou mãe ou da profissão, agora precisa redescobrir a “função” de marido e esposa, e trabalhar no relacionamento.

Essa redescoberta pode ser mais simples para uns e mais difícil para outros, mas algumas medidas podem ser aplicadas no dia a dia por qualquer um. Confira as sugestões de Márcia Sena, especialista em qualidade de vida na terceira idade da empresa de serviços para pessoas acima dos 60 anos, Senior Concierge.

O relacionamento pode ser novo ou ter anos de existência, mas passadas essas mudanças na vida do casal, o casamento pode ser reescrito. Deixem para trás os erros, implicâncias e não tente remoer o que aconteceu há anos.  O que aconteceu, passou, e agora é uma nova história. Essa sugestão cabe mais aos casais que nunca tiveram um relacionamento muito forte, e acabaram ficando juntos pelos filhos ou por acomodação.

“Seja aberto às novidades e mudanças. Isso pode ser difícil para quem tem suas manias e crenças, mas vale a pena abrir mão disso para se reinventar.”

Uma característica muito comum nesse momento de transição para qualquer uma das partes é o aumento nas críticas. “Você nunca fez isso direito”, “Não é assim que se faz”, etc. Mude o discurso de um lado negativo para algo mais positivo. Ao invés de criticar, diga como você gostaria que tal tarefa fosse feita.

“Mesmo entre os casais mais tranquilos há um estranhamento inicial. Seja porque os filhos saíram de casa ou porque se aposentaram e eles precisam desenvolver uma rotina diferente daquela feita nos últimos 30, 40 anos. Agora, eles passam a conviver o dia todo juntos e percebem manias que antes não observava no outro.”

Tenha em mente que esse “novo” relacionamento pode ser diferente, a começar pela maturidade do casal. Depois dos 60 anos, as pessoas buscam alguém mais pela companhia, para conversar e viajar. Cobrança exagerada, ciúmes, bem como a expectativa em relação ao outro, são bem menores.

“Diferente dos relacionamentos na adolescência e em outras fases da vida, o relacionamento entre idosos é mais maduro, com mais compreensão de cada parte. Quando se é mais jovem, a pessoa deposita na outra a necessidade de ser e fazer feliz e, em geral, na terceira idade isso está bem resolvido.”

Outra dica para esse momento é refletir sobre tudo que houve de bom na história dos dois. O que eles construíram juntos, as histórias que os mantiveram ligados todos esses anos, e se apegar a essas coisas boas. Ainda recente no Brasil, uma sugestão é procurar por ajuda profissional, caso sintam que o relacionamento está tenso, triste ou vazio. Pode ser desde um psicoterapeuta, coach de relacionamento até entidades religiosas, que oferecem suporte aos casais. Isso vale, claro, quando o casal estiver aberto à ideia.

Não é apenas aconselhável, mas a melhor coisa a fazer quando se troca a rotina do trabalho por um hobby. Além de buscar algo para você, procure incluir o cônjuge em uma atividade que agrade os dois. Pode ser desde um curso na universidade a um trabalho voluntário.