Avaliação “prevê” lesões de corrida pelo biotipo, peso e força

Um dos esportes que mais cresce no mundo, a corrida de rua é a menina dos olhos de muita gente. Para correr não basta gastar um bom dinheiro em um par de tênis e se aventurar em ruas e parques, porque o risco de lesão, infelizmente, existe, em especial para os que estão começando. Apesar do impacto baixo a moderado sobre as articulações, a corrida expõe o atleta a um número alto de repetições e seus riscos pelo efeito cumulativo, levando, em algumas situações, ao afastamento dos treinos e competições. As tendinites são a causa mais comum de dor no atleta de esportes de endurance, seguidas das dores ósseas (como a famosa canelite) e musculares.

Para diminuir esses riscos, o trabalho multidisciplinar é importante para oferecer qualidade e segurança. A avaliação médica, o treino orientado por um profissional capacitado, o nutricionista do esporte e o fisioterapeuta são aliados do atleta, principalmente nos dois primeiros anos de treino, quando as lesões são mais frequentes.

Se você pretende iniciar na corrida, a avaliação médica inicial pode prever algumas lesões através da análise do biotipo, peso, força e histórico esportivo (ter praticado esporte na infância é fator fundamental no bom desenvolvimento dos treinos para o adulto). A dor, quando presente, não deve ser subvalorizada e também deve ser avaliada pelo médico, pois a corrida produz lesões crônicas que podem piorar na persistência dos sintomas.

Fonte: Rodrigo Gorte Basaglia, ortopedista, traumatologista e médico do esporte no Personal Performance – Acompanhamento de Atletas e Qualidade de Vida

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